Стрес і тривога час від часу впливають на кожного з нас. Але чи знаєте ви, щоплюшеві іграшкиможе допомогти вам покращити ваше психічне здоров'я?
Ми часто кажемо, що м’які іграшки призначені для того, щоб діти гралися. Вони люблять ці іграшки, бо вони виглядають м’якими, теплими та затишними. Ці іграшки для них як гарні «м’ячики для зняття стресу».
Стрес ніколи не стукає у ваші двері, не дочекавшись його, і він ставиться до всіх однаково безжально.
Корінь багатьох проблем з психічним здоров'ям криється у стресі. Це зрештою призводить до серйозніших ускладнень та викликає тривогу й депресію, що зрештою може стати причиною психічного зриву у людини.
Хоча ми знаємо, що плюшеві іграшки не є ліками, вони виявилися чудовим органічним засобом для зняття стресу. Давайте подивимося, як це працює.
Зменште щоденний стрес
Повертаючись додому, обіймаючисьм'яка плюшева іграшкаможе позбутися негативної енергії довгого та виснажливого дня та перетворити кімнату на цілюще місце, сповнене любові та позитивної енергії. Плюшеві іграшки можуть стати вашими надійними та вірними супутниками, і вони слухатимуть ваше серце, коли у вас поганий настрій. Це не перебільшення, адже це працює для багатьох людей.
Під час стресу та ізоляції, спричинених пандемією COVID-19, багато людей казали, що їхні домашні тварини складали їм компанію. Вони складали їм компанію та заспокоювали їхню самотність; цікаво, як вони це роблять?
Заспокоює самотність
У дорослому віці ми всі часто відчуваємо самотність, особливо коли навчаємося за кордоном або переїжджаємо з дому на нове місце роботи.
Деякі люди стверджують, що м’які іграшки допомогли їм полегшити самотність. Більше того, вони також вважають їх постійними супутниками.
Полегшує травму та горе
Ну,плюшеві іграшкивважаються «предметами комфорту» з тієї простої причини, що вони здатні заспокоїти травму у дітей.
Однак терапевти використовують м’які іграшки як форму терапії, щоб полегшити горе та втрату як у дітей, так і у дорослих пацієнтів.
Симптоми розлуки, дисоціації та розладу прив’язаності можуть початися ще в дитинстві, тому м’які іграшки можуть творити дива, зменшуючи вплив або агресію цих психічних захворювань. Вони дають відчуття безпеки, забезпечують підтримку та відновлюють пошкоджені зв’язки прив’язаності.
Зменшує соціальну тривожність
Ми справді живемо у світі, де кожен тісно пов'язаний зі своїми телефонами та комп'ютерами, у певному сенсі ми перебуваємо в центрі уваги 24 години на добу, що може створювати соціальну тривожність.
Вірите чи ні, але м’які іграшки іноді можуть бути кращими компаньйонами, ніж справжні люди, коли справа доходить до полегшення соціальної тривожності. Не варто соромитися мати м’яку іграшку як розраду! Хоча люди із серйозними психічними захворюваннями отримують більше користі від лікування, пухнастий компаньйон також може бути джерелом тепла, яке допомагає їм почуватися краще та швидше одужувати.
Підтримує збалансований рівень гормонів
І останнє, але не менш важливе: м’які іграшки чудово підходять для підтримки нормального рівня гормонів. Як і кортизол, існує велика кількість гормонів, які регулюють нормальні функції нашого організму. Порушення їх кількості можуть бути великою проблемою. Наявність м’якої іграшки може допомогти людині підтримувати психічну рівновагу, оскільки створює більш стабільне середовище як для тіла, так і для розуму.
Час публікації: 23 квітня 2025 р.